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经期饮食宜忌 “3吃、3不喝”保护你的子宫

[2019-09-24 06:23:54] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:经期饮食宜忌“3吃、3不喝”保护你的子宫处于经期的女性建议多吃些肉类、燕窝等,帮助补充身体所需的能量。经期需要适当的多吃富含铁元素的食物,有助于促进血液的生成,对身体的排毒也是有好处的,建议多吃

  原标题:经期饮食宜忌 “3吃、3不喝”保护你的子宫

  处于经期的女性建议多吃些肉类、燕窝等,帮助补充身体所需的能量。

  经期需要适当的多吃富含铁元素的食物,有助于促进血液的生成,对身体的排毒也是有好处的,建议多吃动物内脏、红枣等食物。

  生活中常见的鸡蛋、豆制品都是富含高蛋白的食物,经期可以适当多吃一些。

  经期是不宜喝咖啡的,咖啡中含有的咖啡因容易引起乳房疼痛,加重焦虑的情绪。

  茶中含有的鞣酸容易与铁元素结合,进而破坏身体的代谢,本身经期的女性就处于失血过多的状态,所以茶尽量不要喝。

  喝酒伤身,对于处于经期的女人伤害就更大了,严重的时候可能会造成经血过量或是延迟经期。返回搜狐,查看更多

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